{"id":788,"date":"2022-10-25T09:00:26","date_gmt":"2022-10-25T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prodottiperscarpe.it\/blog\/?p=788"},"modified":"2022-10-03T11:04:44","modified_gmt":"2022-10-03T09:04:44","slug":"come-scegliere-le-scarpe-da-palestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prodottiperscarpe.it\/blog\/come-scegliere-le-scarpe-da-palestra\/","title":{"rendered":"Come scegliere le scarpe da palestra"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"sottotitolo\">Ti presentiamo una guida per la scelta delle migliori scarpe da palestra, per evitare fastidi e infortuni<\/h4>\n<p><strong>Come scegliere le scarpe da palestra?<\/strong> Sono tantissimi gli italiani che frequentano in modo regolare palestre e centri per il <strong>fitness<\/strong>. E se in tanti lo fanno in modo assolutamente corretto, con un programma regolare, con l&#8217;abbigliamento e l&#8217;<strong>attrezzatura giusta <\/strong>e con il supporto almeno iniziale di un personal trainer, tanti altri lo fanno in modo pi\u00f9 distratto. Si parla di chi frequenta la palestra in modo irregolare, di chi non segue una scaletta programmata di esercizi, di chi non ha mai richiesto nemmeno l&#8217;introduzione di un personal trainer, e di chi non si presenta in palestra vestito nel modo giusto. Il problema maggiore \u00e8 per l&#8217;appunto quello relativo alle <strong>calzature<\/strong>: molte persone utilizzano scarpe non pensate per l&#8217;utilizzo in palestra, aumentando la probabilit\u00e0 di avere <strong>problemi ai piedi, alle ginocchia o alla schiena.<\/strong> Come scegliere quindi le scarpe da palestra? Vediamolo insieme.<\/p>\n<h2>Le scarpe da running non sono fatte per la palestra<\/h2>\n<p>Il primo errore fatto da molti nello scegliere le scarpe da palestra \u00e8 quello di utilizzare direttamente le scarpe da running, quelle cio\u00e8 pensate per correre all&#8217;esterno. Certo, meglio le scarpe da corsa che delle semplici sneakers per l&#8217;uso quotidiano. Ma va detto che le calzature da running hanno dei rinforzi e delle strutture pensate proprio per la corsa, non essendo invece adatte per dare aderenza durante il sollevamento pesi, e lasciando solitamente molto spazio alle dita dei piedi (cosa che non si dovrebbe fare in palestra). Molto meglio quindi acquistare delle scarpe da usare solamente nei centri fitness.<\/p>\n<h2>Come scegliere le scarpe da palestra? Le caratteristiche fondamentali<\/h2>\n<p>Vediamo come dovrebbero essere le scarpe da palestra:<\/p>\n<ul>\n<li>Devono essere <strong>comode<\/strong>, e quindi della taglia giusta, per non avere a che fare con vesciche e abrasioni (che potrebbero aumentare nel caso di esercizi fatti su tapis roulant o sull&#8217;ellittica);<\/li>\n<li>Devono essere <strong>antiscivolo<\/strong>, con una suola con una buona aderenza ma allo stesso tempo <strong>elastica<\/strong>, non eccessivamente rigida;<\/li>\n<li>Devono avere dei buoni <strong>supporti<\/strong> per caviglia e sul tallone;<\/li>\n<li>Devono avere una <strong>buona tomaia<\/strong>, per ridurre i danni in casi di caduta accidentale degli attrezzi e dei pesi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Come si pu\u00f2 vedere, le scarpe da palestra differiscono in modo importante sia dalle calzature per il tempo libero, sia da quelle pensate per la corsa outdoor.<\/p>\n<h3>Le varie tipologie di scarpe da palestra<\/h3>\n<p>Chi frequenta un centro fitness per fare una vasta gamma di esercizi dovr\u00e0 prendere delle scarpe da palestra per un utilizzo generale, tipicamente da <strong>cross training.<\/strong> Chi invece si concentra su determinati esercizi o su specifiche discipline potr\u00e0 optare per delle calzature <strong>pi\u00f9 specifiche.<\/strong> In commercio esistono per esempio delle scarpe da palestra pensate appositamente per i<strong>l sollevamento pesi<\/strong>, con talloni rialzati \u2013 ottimi per gli squat \u2013 e robuste. Ci sono poi calzature leggere per le <strong>lezioni di gruppo<\/strong>, scarpe leggerissime per il <strong>pilates<\/strong>, e via dicendo.<\/p>\n<h3>La manutenzione delle calzature per il fitness<\/h3>\n<p>Essendo utilizzate in un ambiente pulito e asciutto, le scarpe da palestra non abbisognano di pulizie eccessiva della tomaia. Ma \u00e8 bene comunque di tanto in tanto pulirle per eliminare la polvere. Fondamentale \u00e8 invece usare regolarmente il <a href=\"https:\/\/prodottiperscarpe.it\/95-deodoranti-per-scarpe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deodorante per scarpe<\/a>: in queste scarpe si suda parecchio, e nessuno vuole ritrovarsi con delle scarpe puzzolenti che appestano l&#8217;intero borsone da palestra \u2013 per non parlare del disagio nell&#8217;estrarle negli spogliatoi. Molto meglio usare dei deodoranti appositi, e ricordarsi di lasciare quando possibile la calzature da fitness<strong> all&#8217;aria<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ti presentiamo una guida per la scelta delle migliori scarpe da palestra, per evitare fastidi e infortuni Come scegliere le scarpe da palestra? Sono tantissimi gli italiani che frequentano in modo regolare palestre e centri per il fitness. 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