{"id":865,"date":"2023-03-28T09:00:30","date_gmt":"2023-03-28T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prodottiperscarpe.it\/blog\/?p=865"},"modified":"2023-02-01T18:57:31","modified_gmt":"2023-02-01T17:57:31","slug":"altezza-tacco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prodottiperscarpe.it\/blog\/altezza-tacco\/","title":{"rendered":"L’altezza del tacco perfetta per il benessere della schiena"},"content":{"rendered":"

La verit\u00e0, una volta per tutte, sul rapporto tra altezza del tacco e mal di schiena<\/h4>\n

Qual \u00e8 l’altezza del tacco perfetta<\/strong> per il benessere della schiena? Anzi, esiste un’altezza che fa effettivamente bene alla nostra postura<\/strong>, o sarebbe invece meglio eliminare qualsiasi tipo di tacco dalla nostra vita? E ancora, \u00e8 proprio vero che i tacchi alti fanno male<\/strong>? Vediamo una volta per tutte come scegliere le nostre scarpe anche in base all’altezza del tacco e alle sue conseguenze sul nostro benessere!<\/p>\n

Limitare l’uso di tacchi troppo alti<\/h3>\n

Ebbene s\u00ec, i tacchi alti non fanno bene alla nostra salute. E quando parliamo di tacchi alti<\/strong> ci rivolgiamo soprattutto verso quelli effettivamente molto alti, dagli 8 ai 12 centimetri per intenderci.<\/strong> Per quale motivo? Ebbene, quando si calzano scarpe con i tacchi alti le nostre sgambe si slanciano, e danno il meglio di s\u00e9. Ma \u00e8 anche vero che questo rialzo importante sotto al tallone<\/strong> finisce per andare a cambiare la posizione della nostra colonna vertebrale<\/strong>, nonch\u00e9 a mettere sotto pressione le nostre articolazioni<\/strong>. E ancora, quando si indossa un tacco da 12 centimetri il peso<\/strong> viene distribuito in modo errato sulla pianta del piede, e va a cambiare la postura<\/strong>. Ecco che allora chi indossa spesso scarpe di questo tipo va incontro a dolori passeggeri ma anche a problemi che possono diventare seri, come lordosi lombare<\/strong>, cifosi toracica, sciatica e via dicendo. In effetti quando si indossano dei tacchi il bacino tende a inclinarsi in modo innaturale, e per mantenere l’equilibrio ci si trova costretti a spostare la schiena pi\u00f9 indietro, scombinando la nostra \u201cmeccanica<\/strong>\u201d. Ma quindi per il nostro benessere dovremmo eliminare i tacchi?<\/p>\n

L’altezza del tacco per il benessere della schiena<\/h2>\n

Abbiamo visto che sarebbe molto meglio non indossare i tacchi<\/a> troppo alti, o perlomeno limitarne il pi\u00f9 possibile l’utilizzo: meglio indossare scarpe con il tacco alto raramente<\/strong>, meglio se per poco tempo, meglio ancora quando si dovr\u00e0 camminare o stare in piedi per pochi minuti. Ma esiste un’altezza del tacco perfetta per il benessere della schiena e delle articolazioni? Ebbene, gli esperti ci dicono che in realt\u00e0 il nostro piede e il nostro scheletro lavorano meglio quando l’appoggio non \u00e8 completamente orizzontale:<\/strong> ecco che allora un tacco di 2 o 3 centimetri<\/strong> finirebbe per garantire un supporto migliore rispetto a quello fornito, per esempio, da delle ballerine<\/strong> o da degli infradito. A partire da questo presupposto, quindi, sarebbe come linea generale un bene indossare spesso delle scarpe con un minimo di tacco (usando se necessario un alzatacco interno<\/a>).<\/p>\n

Usare scarpe con tacchi di altezza diversa<\/h3>\n

In realt\u00e0, come ci dicono diversi ortopedici, la perfezione sarebbe quella di usare di giorno in giorno delle scarpe con delle altezze diverse,<\/strong> non scordandosi quando possibile di camminare scalzi<\/strong>, soprattutto in casa o in spiaggia: un vero toccasana per le nostre articolazioni! Nei restanti giorni sarebbe una buona abitudine usare di volta in volta delle scarpe basse e delle scarpe con un po’ di tacco \u2013 senza esagerare, come abbiamo visto \u2013 alternando per esempio delle sneakers<\/strong> con delle scarpe da sera con il tacco magari di 6 o 8 centimetri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Leggi tutto “L’altezza del tacco perfetta per il benessere della schiena”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[26],"class_list":["post-865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prodotti-per-scarpe","tag-scegliere-scarpe","entry"],"yoast_head":"\nL'altezza del tacco per il benessere della schiena - Prodotti per Scarpe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come scegliere l'altezza del tacco per il benessere della schiena? 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