Vediamo come trovare sollievo dall’alluce valgo quando non si può o non è il caso di ricorrere all’operazione

Si tratta di una patologia molto come: la base dell’alluce si sposta verso l’esterno, mentre la punta dello stesso dito si volge verso l’interno. E con l’alluce valgo molto spesso iniziano i dolori, i quali non di rado possono rovinare intere giornate. Ecco che allora una giornata di festa con delle scarpe “strette” diventa un supplizio, ecco che farsi una bella camminata in montagna o una corsa al parco diventa impossibile, e via dicendo. Purtroppo va detto che questo disturbo, talvolta invalidante, non conosce tante soluzioni: l’unica definitiva, se così si può dire, è costituita dall’operazione chirurgica. Ma questa viene consigliata solo quando il dolore è veramente persistente e debilitante: in tutti gli altri casi l’intervento viene tendenzialmente sconsigliato o rimandato. Ecco che allora tante persone sono alla ricerca di rimedi per alluce valgo, sapendo che nessuno è davvero risolutivo in modo completo e duraturo, ma che comunque mettere in pratica uno, due, tre o più di questi “trucchi” può effettivamente fare la differenza. Cerchi un po’ di sollievo dal dolore? Ecco 10 rimedi per alluce valgo da mettere subito in pratica.

10 rimedi per alluce valgo

1. Cuscinetti divaricatori: ecco dei rimedi per alluce valgo economici, facili ed efficaci. Questi particolari cuscinetti separadita per alluce valgo permettono di andare a spingere delicatamente verso l’esterno l’alluce, così da migliorarne l’allineamento e da non farlo “premere” sulle altre dita (si evitano peraltro così calli e irritazioni. Non è risolutivo, ma può aiutare).
2. Arnica: ci sono tante persone che soffrono di alluce valgo che trovano sollievo usando regolarmente una crema a base di arnica, un ingrediente naturale con buone proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Riduce sia il dolore che il gonfiore.
3. Impacchi di argilla: sempre per ridurre il gonfiore di articolazioni infiammate in generale e dell’alluce valgo in particolare può aiutare l’argilla, venduta appositamente in tubetti per fare degli impacchi.
4. Cerotti: per ridurre il dolore risultante dallo sfregamento con la scarpa può essere utile applicare sulla “cipolla” dell’alluce un cerotto morbido.
5. Fascia con cuscinetto: i cerotti morbidi di cui sopra hanno il difetto di durare poco, di scollarsi e via dicendo. Può quindi essere vantaggioso indossare una fascia in gel per alluce valgo, la quale oltre a proteggere il lato del piede va a lenire il dolore anche nella parte inferiore.
6. Plantari: come è noto i plantari possono andare a ridurre o a eliminare diversi problemi alle articolazioni e posturali, dai piedi piatti in poi. I plantari ortopedici, se scelti attentamente o realizzati su misura, possono aiutare anche nel caso di alluce valgo.
7. Scarpe comode: non ci sono dubbi, chi ha l’alluce valgo dovrebbe optare per scarpe comode, tendenzialmente morbide e non strette. In linea di massima è bene guardare verso le scarpe a pianta larga.
8. Impacchi di ghiaccio: quando l’alluce fa male, come accade spesso dopo una giornata con le scarpe infilate, applicare del ghiaccio può aiutare a ridurre infiammazione e dolore. L’importante è non esagerare: l’applicazione non dovrebbe durare meno di 10 minuti, ma non più di 15.
9. Fisioterapia: ci sono fisioterapisti che propongono degli esercizi per ridurre il dolore dell’alluce valgo e per recuperare mobilità, riducendo la rigidità tipica di questo problema.
10. Antinfiammatori: infine, nel momento in cui il dolore è effettivamente forte, è possibile usare antidolorifici e antinfiammatori, senza però mai esagerare, e facendosi sempre consigliare dal proprio medico curante.